Jdi na obsah Jdi na menu
 


S vyváženou stravou a zdravým životním stylem by se mělo začít co nejdříve, rozhodně nejpozději několik měsíců před otěhotněním. Pro dítě je zlomových prvních Obrazekpár týdnů, kdy se utváří většina orgánů.Vyvážená strava je základ všeho. Její nedostatek má vliv na vývoj dítětě, malou porodní váhu a nedostatek minerálů a vitamínů může mít za následek různé vývojové poruchy plodu. Pro vás je zdravá strava základem zdravého těla a orgánů, které nemusí bojovat s toxiny. Snažte se jíst kvalitní potraviny, které nejsou ošetřeny chemicky (ideální jsou BIO potraviny), vyhýbejte se potravinám, které obsahují konzervanty, barviva, aromata. Všechny instantní a syntetické potraviny se snažte vyloučit z jídelníčku - uzeniny, polotovary, hotové výrobky, brambůrky, dortíky a cukrovinky, různé limonády, hamburgery apod.

Skladba ideálního jídelníčku by měla vypadat takto, především v případě, pokud se snažíte otěhotnět nebo už těhotná jste:

BÍLKOVINY (Proteiny)- tyto základní živiny jsou teprve v játrech rozštěpeny na Obrazekaminokyseliny, z nichž se pak v těle tvoří nové tkáně a buňky. Mají řadu funkcí včetně tvorby protilátek, enzymů, hormonů. Jsou nezbytné pro vývoj plodu. Zdroj - vejce, ryby, maso, sýr, mléčné výrobky, ořechy, tofu, obilniny, luštěniny. Denně 2 porce (1 porce = 100g masa, 120 g ryb nebo 140 g vařené čočky, fazolí

SACHARIDY (Cukry, škroby, karbohydráty, uhlovodany) - jsou důležitou složkou potravy, která poskytuje organismu většinu energie. Vyskytují se jako jednoduché cukry nebo jako škroby, které jsou zdravější, energie z nich se uvolňuje pomaleji a mají méně kalorií. Škroby by měly být základem jídelníčku. Zdroj - brambory, těstoviny, tmavý chléb, obilniny, hnědá rýže. Denně 4 - 6 porcí ( 1 porce = 2 krajíce chleba, 140 g brambor, 4 lžíce rýže, 6 lžic těstovin

TUKY - podílejí se na výstavbě buněčných stěn a jsou nezbytné pro vývoj nervové soustavy plodu. Dělí se na nasycené tuky (šlehačka, máslo,margarín, sýry, živočišné tuky), které obsahují více cholesterolu a kalorií, jsou zodpovědné za srdeční onemocnění a pro zdraví nevhodné. Mnohem zdravější jsou nenasycené tuky (olivový a slunečnicový olej, avokádo) a nepostradatelné jsou polynenasycené tuky (kyselina linolová - slunečnicový, kukuřičný, sójový olej a kyselina linoleová - mastné ryby jako herynek, losos, makrela). Stačí 1 - 2x týdně mastnější ryby a používání rostlinných olejů do salátů

ObrazekMLÉČNÉ VÝROBKY - obsahují bílkoviny, tuky, vápník, hořčík,vitamíny A, B, D. Polotučné mléko obsahuje stejné množství minerálů a vitamínů jako plnotučné, avšak mnohem méně tuku. Denně 3 porce mléčných výrobků (1 porce = 2dcl mléka, 140 g jogurtu, 30 g sýru)

OVOCE A ZELENINA - Obsahuje množství vitamínů, minerálů a vlákniny. Ideální je konzumace každý den v syrovém stavu,Obrazek jakákoliv tepelná úprava snižuje obsah všech užitečných prvků.Pokud už musíte tepelně upravovat, tak zeleninu připravujte v páře nebo lehce osmažte . Ohříváním se ničí vitamíny. Vitamíny se také ztrácejí skladováním, takže často bývá paradoxně lepší zelenina mražená, která se zamrazí několik hodin po sklizni. Ovoce a zelenina, které obsahují vitamín A a C musí být skladovány v temnu.5 porcí denně ( 1 porce = sklenice pomerančového džusu, 1 velký kus ovoce, malý zeleninový salát)

VITAMÍNY A MINERÁLY - nezbytné pro celkové zdraví organismu a pro vývoj plodu. Málokdo má dnes ideální příjem všech vitamínů a minerálů, často se musí doplňovat. Pro plodnost a těhotenství je obzvláště důležitá kyselina listová, železo, vápník, selen, zinek, hořčík a některé vitamíny. Klikněte na odkazy, kde se dozvíte téměř vyčerpávající informace - co to vitamíny a minerály jsou, k čemu je potřebujeme, jaké množství, kde jsou obsaženy, co jíst, jak se projevuje nedostatek apod.

VITAMÍNY

MINERÁLY

ALTERNATIVNÍ STRAVOVÁNÍ

Vegetariánství - nejméně striktní a také nejpočetnější skupinou (asi 50 procent) jsou ovo-lacto-vegetariáni, kteří kromě stravy rostlinné připouštějí i mléko, mléčné výrobky a vejce. Dále existují tzv. lacto-vegetariáni a ovo-vegetariání. Nejpřísnější jídelníček pak mají vegani, kteří odmítají veškeré produkty pocházející z mrtvého či živého zvířete, vyhýbají se i medu. Nedostatečný přísun bílkovin, vitamínu B12, vitamínu D, vápníku, železa a jodu způsobuje zdravotní nebezpečí u těhotných a kojících žen veganek. Nedostatek kyseliny arachidonové jako následek bezmasé stravy vede k omezenému vývinu mozku u kojenců. Zvláště při nízké porodní váze bylo pozorováno u kojenců i snížení poznávacích funkcí.

Makrobiotika - má své kořeny v čínském taoismu. Obiloviny pokrývají 50 až 60 procent veškerých potravin, makrobiotici jedí zejména zeleninu, luštěniny, ořechy, semena a mořské řasy. Nepřípustné je maso a mléko, tolerovány jsou pouze zakysané mléčné výrobky. Makrobiotická strava je velmi problematická zvláště pro děti, zejména díky nízkému přísunu vápníku, železa, vitamínu D, B2 a B12. U dětí dochází k poruchám růstu a vývoje, k poruchám motoriky, je zpomalen vývoj řeči, výskyt křivice dosahuje až 55 procent. Častá je také u dětí i dospělých chudokrevnost z nedostatku vitaminu B12 a železa.

NEBEZPEČNÉ POTRAVINY

pokud se pokoušíte otěhotnět nebo dokonce těhotné jste, nedoporučují se následující potraviny: syrové maso, zejména vepřové a ryby (nebezpečí toxoplazmózy, která vážně poškozuje plod - může vyvolat slepotu, hluchotu a mentální retardaci), nepasterizované mléčné výrobky, měkké sýry a sýry s modrou plísní, zmrazené potraviny z masa, obzvlášť kuřata a mořské produkty (nebezpečí listeriózy, která může vyvolat potrat nebo odumření plodu), syrová nebo zpola uvařená vejce a drůbež (nebezpečí salmonelozy, která může způsobit potrat)

VÝŽIVA PRO MOZEK

pro rozvoj a fungování mozku jsou velice důležité živiny, především tuky a vitamíny. Podstatná část mozkových buněk plodu vzniká během prvních tří měsíců nitroděložního vývoje, proto je s vhodným stravováním třeba začít co nejdříve. Velkou část mozku tvoří tuky, jejichž značnou část voří omega-3 a omega-6 nenasycené mastné kyseliny. Omega-3 nenasycené mastné kyseliny (kyselina dokosahexaenová DHA a kyselina alfa-linolenová ALA a kyselina eikosapentaenová EPA) patří mezi hlavní složky výživy, která má přímý vliv na vývoj, růst a fungování mozku, tj. duševní vývoj. O nenasycené mastné kyselině DHA můžeme říci, že je pro mozek tím, čím je pro kosti vápník. Dodávání odpovídajícího množství DHA je potřebné během časného vývoje dítěte k podpoře růstu mozku. Lidský mozek roste především během vývoje plodu a prvních let života, kolem 3.roku je růst ukončen. Nenasycená mastná kyselina ALA zajišťuje pružnost jednotlivých nervových spojů. Kyselina EPA podporuje procesy paměti a schopnost koncentrace. Díky dostatečnému obsahu omega-3 nenasycených mastných kyselin a vitamínů skupiny B ve stravě se možek a nervová soustava mohou rozvíjet snadněji, děti se lépe učí a soutředí. Zdrojem kyseliny omega-3 nenasycené mastné kyseliny DHA jsou zejména tučné ryby (následují v pořadí největšího obsahu DHA : tuňák, makrela, sardinka, úhoř, pstruh, kapr, losos, treska), které bychom měli jíst jednou až dvakrát týdně. Nejlepšími zdroji ALA jsou oleje lisované ze semen, např. lněný, řepkový, sójový, z vlašských ořechů, rostlinné tuky a ořechy.(nejvíce ALA obsahuje olej z vlašských ořechů, řepkový a sójový)

KYSELINA LISTOVÁ - prevence rozštěpů

Je nezbytná pro zdravý vývoj plodu, zlepšuje mentální funkce, emoční zdraví a je důležitá pro zdravé srdce, cévy a pohlavní orgány ženy. Žena by měla začít brát doporučenou dávku 400 mikrogramů denně už čtyři měsíce před otěhotněním jako prevenci rozštěpů nervové trubice (spina bifida) plodu. 70 procent postižených dětí by se mohlo narodit jako zdravé, kdyby jejich matka užívala kyselinu listovou. Ta je obsažena : kvasnice, chřest, fazole, celá zrna, ořechy, zelenolistá zelenina jako špenát, červená řepa, telecí játra, tmavě žluté ovoce a zelenina. Obsah kyseliny listové ve stravě je často značně narušen zpracováním - je ničena teplem a rychle se rozpouští ve vodě, snižuje se při skladování. Proto příjem ze stravy většinou nebývá dostatečný a doporučuje se brát ve formě tablet. Faktory, které narušují vstřebávání kyseliny listové jsou například alkohol, kouření, stres, chemoterapie, orální antikoncepce, léky na bázi estrogenu a progesteronu

(zdroj Těhotenství v otázkách a odpovědích, časopis Family Star a Betynka)

PERLIČKY

  • všechny ženy, které plánují těhotenství nebo už těhotné jsou, by neměly jíst játra a játrové paštiky. Jde o potraviny s velmi vysokým obsahem vitamínu A, který může poškodit plod
  • tučné ryby jsou bohaté na omega 3 mastné kyseliny. Chrání tak kromě jiného naše reprodukční orgány před záněty, udržují zdravé spermie a mají přímý vliv na vývoj, růst a fungování mozku budoucího dítěte. Jsou také dobré na vstřebávání v tuku rozpustných vitamínů (A,D,E,K) a pro elasticitu kůže
  • čočka, fazole a kořenová zelenina stimulují produkci ženského hormonu progesteronu, čímž zvyšují šance na početí
  • jezte plnotučné mléčné výrobky a zvýšíte tak o třetinu šanci na početí. Podle nedávné harvardské studie tuky v mléku obsahují látku, která podporuje činnost vaječníků. Naopak pokud denně konzumujete tři nebo více porcí odtučněných mléčných výrobků, zvýšíte tak riziko neplodnosti až o 85 procent.Studie se zakládá na výsledcích pozorování více jak 18 000 tisíc žen v průběhu osmi let
  • vysoká hladina kofeinu v krvi snižuje hladinu hormonu prolaktinu, jehož nerovnováha bývá spojována s neplodností. Omezte spotřebu kávy, čaje a coca-coly
  • ženy, které jsou příliš hubené nebo naopak obézní, mají často potíže přijít do jiného stavu. Zásoby tělesného tuku upravují hladinu hormonů, které řídí ovulaci a menstruaci
  • jako prevence genetických vad byla podle japonského genetického institutu vyhodnocena jako nejlepší tato zelenina - petržel, zázvor, česnek, cibule šalotka, brokolice, zelené papriky, zelí, květák. Z bylinek pak máta a z ovoce ananas
  • vejce obsahuje hormony podporující ovulaci. Týdně jich snězte 2 - 3
  • podle dánské studie lékaře Mette Juhla a jeho týmu, ženy, které si občas dopřávají víno, otěhotněly mnohem rychleji než abstinentky. Výzkum byl proveden na 30 tisících dánských žen
  • pokud se snažíte otěhotnět, vyhýbejte se sóje a výrobkům z ní. Brzdí totiž ženské hormony a deformuje spermie, které pak nejsou schopné oplodnění
  • příliš mnoho proteinů ve stravě žen může být ohrožením početí dítěte. V americkém Coloradu vědci prokázali, že u myší se embryo přestane vyvíjet, pokud stravu tvoří z pětadvaceti procent bílkoviny.(pouze 36 procent embryí se vyvinulo, narozdíl od 70 procent, kdy myši konzumovali pouze 14 procent bílkovin) Stejný efekt mohou mít podle vědců bílkoviny také u lidí. Jinak jsou proteiny velice důležité pro vývoj dítěte, hlavně jeho mozku
  • kvalitu děložního hlenu, který je důležitý pro usnadnění proniknutí spermíí k vajíčku, lze zlepšit konzumací vitamínu A. Vitamín konzumujte ve formě betakarotenu, kdy není rizikový pro případné těhotenství
  • rtuť může poškodit plod, proto by se ženy těhotné i před otěhotněním měly vyhýbat některým druhům ryb, které hromadí rtuť ve svém těle z vody. Jsou to především žralok, mečoun, štika, candát, bolen, ale i tuňák a makrela. Vhodné jsou naopak treska, mořská štika, hejk, losos, sardinky, herinky, kapr, krevety, šproty, ančovičky a pstruzi. Na jídelníčku by se ryby měly objevit jednou až dvakrát týdně (celkem 340 g)
  • ženy, které pijí více než polovinu šálku černého nebo zeleného čaje denně, mohou zdvojnásovit své šance na otěhotnění. Na druhé straně černý čaj obsahuje tanin, který zabraňuje vstřebávání železa, s jeho pitím tedy opatrně.

Vitamínový koktejl na posílení plodnosti - ženy

vitamín E - 250 mg dvakrát denně, zinek - 30 mg denně (užívejte s 2 mg mědi), rybí tuk - 2 lžičky denně popřípadě 2 tobolky, pro vegetariány 1 lžíce lněného oleje denně, vitamín B komplex

Vitamínový koktejl na posílení plodnosti - muži

vitamín C - 500 mg dvakrát denně, vitamín E - 250 mg dvakrát denně, karotenoidy - 1 tobolka dvakrát denně při jídle, zinek 30 mg denně (užívejte s 2 mg mědi), vitamín B12 - 1000 mcg jednou denně (užívat ráno, nejlépe s 400 mcg kyseliny listové), panax ženšen - 100 - 250 mg dvakrát denně (střídat ze sibiřským ženšenem), sibiřský ženšen - 100 až 300 mg dvakrát denně (střídat s panax ženšenem), rybí tuk - 2 lžičky denně nebo 2 tobolky, pro vegetariány 1 lžíce lněného oleje denně

(z publikace Léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek)

Nedávno odvysílala česká televize pořad, který se zabýval tématikou výživy před otěhotněním. Podívat se na něj můžetě na adrese http://www.ceskatelevize.cz/vysilani/1092592063-pod-poklickou/29411.html

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Lucie,

(webmaster, 1. 2. 2009 20:27)

koření v běžných dávkách, které se používají při vaření, neškodí. Na černé listině je bazalka, oregáno, hřebíček, skořice, libeček, petržel, šalvěj, tymián. Ale pokud použiješ trochu k dochucení, tak to opravdu nevadí.

instantni potraviny

(Denda, 31. 1. 2009 14:18)

Dobry den, chtela bych se zeptat, jestli muzu jist behem tehotentvi instatntni polevky ze sacku. Manzel tvrdi, ze ne! Tak nevim...prosim poradte.

Calibrum babyplan

(Vanda, 29. 1. 2009 19:28)

Půl roku se snažíme o mimi a zatím nic. Ráda bych věděla váš názor na calibrum babyplan. Setkala jsem se s názorem, že to není přirozené se cpát umělými léky (vitamíny). Je tedy lepší jíst každý den čerstvé ovoce nebo jsou vitamíny v tabletkách plnohodnotné náhražky? Už půl roku si beru kyselinu listovou a snažím se jíst ovoce. Děkuji za vaší odpověď nebo názor.

koření v těhotenství

(Lucie, 29. 1. 2009 10:50)

Jaké koření není vhodné používat v těhotenství? Děkuji všem, kteří odpoví.

poděkování webmasterovi

(Radka, 20. 1. 2009 11:45)

No, tak to jsi mě moc nepotěšila, ale budu to brát na vědomí. Takže radši se toho všeho ve prospěch miminka vzdám.Jinak je mi jasný, že alkohol,kouření a různé opiáty jsou v těhotenství tabu, to dá rozum. Pěkný den

Radko,

(webmaster, 20. 1. 2009 11:31)

Cola a jakýkoliv alkohol by měly být správně v těhotenství tabu. Ale občas malé množství dítěti určitě neublíží. Střik je lepší než samotné víno. Cola v malém množství může pomoct i od nevolnosti a nemusí to být zrovna 2dcl, někdy stačí i pár lžiček. Lepší je normální cola než light, v light verzi je místo cukru umělé sladidlo, což je další chemikálie navíc k těm, které už cola obsahuje. Osobně bych colu vůbec nepila, je to chemický koktejl a žíravina k tomu (dobře se s zní odstraňuje rez :-)) , existují i jiné zdravé možnosti, jak se nevolnosti vyhnout - například zázvor.

COCA-COLA+VINO

(Radka, 20. 1. 2009 9:08)

Může se pít v těhotenství Cola? Nemyslím zrovna litry denně,ale někde jsem četla,že 2dcl občas pomáhají...Jestli je to pravda,tak to platí asi pto light colu,že?Můžu si dát třeba příležitostně maximálně dvě dvojky bílého vína týdně? Nebo je lepší střik?Alkohol nijak nevyhledávám,mám na mysli spíš oslavu narozenin apod. Děkuji

nutriční hodnoty

(Kikuš, 10. 12. 2008 9:38)

Ne, myslela jsem to jinak. Nutriční hodnoty jídel samozřejmě nejsou problém zjistit. Já jsem nevěděla kolik gramů bílkovin a sacharidů člověk potřebuje v jednotlivých stádiích těhotenství - například - když jsem hubla, byla jsem na 80g bílkovin a 140g sacharidů denně, to dělalo asi 5000kj. Takže jsem chtěla vědět jaké hodnoty bílkovin a sacharidů mám udržovat pro zdravý vývoj v těhotenství tak, abych zajistila dobrou výživu, ale zbytečně nepřibírala. Údaj pouze v kj je hloupý, protože kalorický příjem si můžeš zajistit jakkoliv, třeba i nezdravými potravinami. Ale když se zaměříš na zdravé množství důležitých živin ze zdravých potravin, pak ti kalorie vyjdou automaticky.
Odpovědi se mi už ale dostalo, takže tohle je vlastně jen vysvětlení mého dotazu.
Podotýkám, že nemíním držet v těhotenství dietu, jen mi záleží na zdravém jídle, dostatečném množství živin, ale ne zbytečně vysokém příjmu zbytečných kalorií.

Petro,

(webmaster, 9. 12. 2008 23:42)

s mákem to není tak jednoznačné. V podstatě by škodit neměl, ale existuje i studie, která prokazuje, že škodlivost máku záleží na formě sklizně, období sklizně apod. Zrníčka máku apriori špatná nejsou, drogou je bílá tekutina z makovic, tzv. opiové mléko, která se zrníčky přichází normálně do kontaktu minimálně, ale špatnou technikou sklizně se to stát může. Naše odrůda máku je také mnohem míň nebezpečná než ta, která se pěstuje v Asii za jediným účelem. Ve své podstatě je mák velice zdravý a je to nejvýznamnější zdroj vápníku - ve 100g obsahuje minimálně 1400 mg vápníku (ve srovnání smetana pouze kolem 80 mg) Přikládám receptík na makové "mléko" - http://www.varimezdrave.cz/makove-mleko
Mák bych konzumovala určitě před těhotenstvím, pak už bych pro jistotu neriskovala. Dalším významným zdrojem vápníku, který se takřka blíží máku, jsou zelené fazolové lusky (1026 mg na 100g), takže bych raději vsadila na ně. Dalším skvělým zdrojem vápníku jsou sezamová semínka (900 mg), méně už třeba sardinky (350mg) a lískové oříšky (300 mg). Osvědčený recept je také podrcené vaječné skořápky na prášek. Kdo má rád mléčné výrobky, tak nejlepší zdroj jsou tvrdé sýry. Těhotná žena by měla mít příjem 1,5g vápníku denně, jinak stačí 0,8g. Vápník se nejlépe vstřebává večer a s něčím kyselým. Je třeba zároveň hlídat příjem hořčíku.

Mák

(Petra, 9. 12. 2008 18:07)

Ráda bych se zeptala, zda je v těhotenství vhodné jíst mák, mám na mysli syrový, ne tepelně zpracovaný. Doporučuje se pro dostatek vápníku, ale nevím, zda je v syrovém stavu vhodný pro těhulky. Moc děkuji za odpověd.

Ahoj Kikuš,

(webmaster, 8. 12. 2008 0:20)

trochu jsem nepochopila, co je tvou otázkou míněno. Ptáš se, jestli je tvůj současný energetický příjem dostačující i v těhotenství? Nebo ti jde pouze o nutriční hodnoty? Jak by měla vypadat dobrá skladba jídelníčku v těhotenství je popsáno výše, není problém si pak jídlo přepočítat na KJ a na nutriční hodnoty potravin se můžeš podívat třeba tady http://www.gustino.cz/3_3-Znate-nutricni-hodnoty-jidel.html#jumpto4
Pro všechny zdůrazňuji, že v těhotenství by nikdo neměl držet žádnou dietu a jíst spíš to, o co si tělo řekne, pokud to zrovna není cola, uzeniny a podobné "mňamky'

nutriční hodnoty

(Kikuš, 5. 12. 2008 11:54)

Ahojki, předem strašně gratuluji k těmto stránkám, jsou úžasné. Jsem čerstvě těhotná, oplodnění bylo před 3 týdny. Asi před půl rokem jsem radikálně změnila stravování, protože jsem chtěla schodit kila po prvním porodu a další, co se nahromadila na mateřské - 7 jídel denně, omezení tuků a jednoduchých cukrů, princi počítání NE kilojoulů, ale sacharidů, bílkovin a tuků a jejich výše ve fázi "udržení váhy" se pohybuje v ekvivalentu asi 6000 KJ. Povedlo se mi schodit vše, co jsem potřebovala a tento způsob stravování si chci ponechat i v těhotenství. Problém je, že ve všech článcích o těhotenské výživě se píše o "vyvážené stravě", někde se uvádí hodnota potřebných KJ, například 8000 KJ v prvním trimestru (což může být třeba pár pytlíků bombonů - energie sedí, mám splněno), ale nikde ostatní nutričníriční hodnoty?) hodnoty. Poradíš mi ty?

Ahoj Lucko,

(webmaster, 27. 11. 2008 0:51)

kyselina listová je určitě nezbytná. Ostatní vitamíny ne vždycky, to máš pravdu. Záleží jak dobře se člověk stravuje, jak žije (například stres, málo spánku), jestli je zdravý, dobře mu funguje tělo..Nevím, jak je to u tebe. Jedno vím ale jistě - pokud bereš antikoncepci, tak doplnit vitamíny stoprocentně potřebuješ, běžnou stravou tento deficit totiž nepokryješ. Podívej se na článek o antikoncepci, abys věděla, o které vitamíny a minerály se jedná především. Není třeba brát vit. a min. tak dlouho (v tvém případě by to klidně mohl být i rok), stačí pár měsíců po vysazení HA a hlídat si stravu. Brát dlouhodobě chemické vitamíny ani není pro tělo dobré, lepší jsou přírodní preparáty. A opravdu bych ti doporučila vysadit co nejdříve HA. Hodně štěstí.

Vitamíny, jak je užívat?

(Lucka, 26. 11. 2008 16:53)

Dobrý den,
tak jsem se dnes dostala na Vaše stránky a trávím zde dost času. Měla bych i já jednu otázku. Chceme se někdy v červnu pokusit o miminko. Váhám s vysazením HA už teď, původně jsem chtěla vysadit tak v únoru, ale po přečtení několika článků, vysadím snad hned. Ale k dotazu, kdy mám začít se zobáním vitamínů, jak dlouho před plánovaným početím? A je opravdu nutné jich brát tolik? Chápu kys.listovou, kterou ale v koktejlu neuvádíte ( nebo že by stačila ta v B-komplexu?), ty ostatní mi přijdou zbytečné a myslím, že v běžné stravě také vitamíny přijímám. Nebo se mýlím? Jaký je váš názor? Děkuji

obříciiii

(Petra, 23. 9. 2008 12:20)

dobrý den tak s vitamínama máte teda naprostou pravdu,celé těhotenství jsem užívala Mamavit a chlapeček měl 4,400kg a 56cm pan doktor že je to právě těma vitamínama,takže si osobně myslím,že jsou fakt lepší ty přírodní.Všem přeji hodně zdrví.

Bobano,

(webmaster, 25. 8. 2008 13:25)

Calibrum je dokonce doporučováno doktory, mělo by ti doplnit celé spektrum vitamínů. Já osobně jsem proti těmto chemickým vitamínům, které tělo stejně nedokáže pořádně vstřebat a rodí se po nich akorát děti - obříci. Podívej se na internetu po přírodních vitamínových doplňcích, fungují opravdu dobře, obsahují celou řadu vitamínů a minerálů a nezatěžuješ tělo chemií

Hanajs,

(webmaster, 25. 8. 2008 13:18)

nevím, co tyto krémy a gely obsahují, takže bohužel neporadím. Podívej se na složení přípravků a zkus zapátrat na internetu. V zásadě pokud by přípravky nějak škodili těhotným, tak by tam výrobce měl uvést varování

Pomoc

(Hanajs, 23. 8. 2008 17:55)

Nevím kde bych se na tuto moji otázku zeptala,tak jestli je to možné poraďte.Mám úpornou celulitidu a zjistila jsem ,že jsem těhotná.Mohu nadále používat,gely a krémy k tomu určené?

Vitamíny

(Bobana, 23. 8. 2008 15:55)

Poraďte mo prosím.Jsem po IVF,ET před 14 dny.Užívám jen léky z Caru a kyselinu listovou a vitamíny Calibrum baby-plan.Nevadí to calibrum?Jáké jiné vitamíny bych měla doplnit?Děkuji za radu.

Jarko,

(webmaster, 11. 7. 2008 15:46)

posilovat každý den opravdu není pro tělo prospěšné a braní těchto doplňků taky ne. Nemůžu apriori říct, že by tvůj muž měl ohroženou plodnost, pokud ale má už teď horší spermie, tak takový styl života je rozhodně nezlepší, spíš naopak.